Pilates Lesson

マシンピラティスとは？

マシンピラティスとは、ピラティス専用マシンを組み合わせて行うレッスンのこと。当スタジオは【リーフォーマー】や【チェア】、【MOTR】といわれるピラティス専用マシンを使用し、1対1のプライベートレッスンを行います。

それぞれの動きで大事にしていることが「スタートポジションを大切に」動くことです。 土台を作ってあげることで身体全体が安定しピラティスエクササイズを安全にまた効果的にピラティスをすることができます。

【リフォーマーとは】
ピラティス専用に開発された代表的なピラティスマシン。スプリングやロープ、滑車を使用して自身の体重と抵抗を使ってエクササイズすることで筋力と柔軟性を同時に向上させることが可能になります。

【チェアとは】
椅子の形をしたピラティスマシン。体幹やボディ全体を効率よく動かすことができ、筋肉の引き締め、背中、お尻などを強化。美しいボディラインに。

【MOTRとは】
ストレッチポールとストラップが組み合わさったピラティス専用器具。バランス感覚の向上、姿勢の改善、代謝向上など様々な効果に期待できます。